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筋トレ−肩(三角筋)を鍛える筋トレメニュー ver.4

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筋トレ−肩(三角筋)を鍛える筋トレメニュー ver.4の説明・情報

肩(三角筋)を鍛えるための筋トレメニュー例です。
【強化部位】
1.45度レイズ=三角筋・前部
2.ジャーク=三角筋全体
3.アップライトロー=三角筋・前部
4.アラウンドザ・ワールド=三角筋全体

タグ: 三角筋

カテゴリ:筋トレ‐腕・肩

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