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筋トレ−肩（三角筋）を鍛える筋トレメニュー ver.4

≪ 筋トレ−肩トレーニング　：Wレイズ
筋トレ−ダンベルカール（アームカール）／腕・上腕二頭筋の鍛え方 ≫
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筋トレ−肩（三角筋）を鍛える筋トレメニュー ver.4の説明・情報

肩（三角筋）を鍛えるための筋トレメニュー例です。
【強化部位】
１．45度レイズ＝三角筋・前部
２．ジャーク＝三角筋全体
３．アップライトロー＝三角筋・前部
４．アラウンドザ・ワールド＝三角筋全体

タグ：肩 三角筋

カテゴリ：筋トレ‐腕・肩

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