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筋トレバリエーションシリーズ(7)−ダイヤモンド・プッシュアップ

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筋トレバリエーションシリーズ(7)−ダイヤモンド・プッシュアップの説明・情報

腕立て伏せ・ダイヤモンド・プッシュアップ/バリエーションシリーズ(7)。
手と手を近づけて行うことで、大胸筋はもとより、上腕三頭筋に大きな負荷が加わる腕立て伏せです。
様々な種目の解説動画を公開しています。

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