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体力アップトレーニング :ワイドスクワット 内もも(内転筋)

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体力アップトレーニング :ワイドスクワット 内もも(内転筋)の説明・情報

内もも(内転筋)の筋力アップに効果的なワイドスクワットの実践講座です。
60歳以上の方をはじめ、運動不足の方、体力の衰えを感じている方におすすめする体力アップトレーニングです。
1日おき〜2日おきを目安に継続的にトレーニングしていきましょう。
様々な種目の解説動画を公開しています。

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