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筋トレ−お尻・太ももエクササイズ/ワンレッググルートブリッジ(2)

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筋トレ−お尻・太ももエクササイズ/ワンレッググルートブリッジ(2)の説明・情報

バランスボールでのエクササイズ・ワンレッググルートブリッジ(2)の実践講座です。鍛えられる部位は、お尻と太ももです。
ヒップアップ、太もも引き締めなど下半身をターゲットとした筋トレ・エクササイズです。
【強化部位】
大でん筋・ハムストリングス(太もも裏)

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