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筋トレ−腹筋を鍛える トランク(1)

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筋トレ−腹筋を鍛える トランク(1)の説明・情報

バランスボールで腹筋を鍛える筋トレ・トランク(1)の実践講座です。鍛えられる部位は、腹直筋・腹斜筋です。
腹部周りのスタイルアップをはじめ、姿勢改善、体幹の安定などにも有効な筋トレ・エクササイズです。
【強化部位】
腹直筋・腹斜筋

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