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バランスボールエクササイズ :サイドクランチ ver.1/腹斜筋

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バランスボールエクササイズ :サイドクランチ ver.1/腹斜筋の説明・情報

バランスボールを使ったサイドクランチの実践講座です。鍛えられる部位は、腹斜筋(腹筋横・わき腹)です。
腹斜筋の強化・メリハリの付いたウエストを目指している人におすすめのエクササイズです。
【強化部位】
腹斜筋

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