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筋トレ−背筋トレーニングメニュー ver.2

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筋トレ−背筋トレーニングメニュー ver.2の説明・情報

背筋(背中)を鍛える筋トレのメニュー例です。
【強化部位】
1.バックエクステンション(バランスボール)=脊柱起立筋
2.ベントオーバーロウイング=広背筋
3.ダンベルプルオーバー=広背筋
4.シュラッグ=僧帽筋(肩〜背中上部)

タグ:背筋

カテゴリ:筋トレ‐背筋

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