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バランスボール :座って動いてみよう バランス力&体幹強化

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バランスボール :座って動いてみよう バランス力&体幹強化の説明・情報

バランスボールに座って、足を放した状態で手足を動かすトレーニング方法の解説動画です。
バランス力アップ、体幹強化を軸とした身体の安定とスポーツパフォーマンスのアップにつながります。

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