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バランスボール :バランスボールでバウンド(バランス力&体幹強化)

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バランスボール :バランスボールでバウンド(バランス力&体幹強化)の説明・情報

バランスボールから足を放して尻を起点にバウンドするトレーニング方法を解説します。
これによって、バランス力アップ、体幹強化をし、身体の安定とスポーツパフォーマンスのアップを図ることができます。

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