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バランスボール :バランス力&体幹強化

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バランスボール :バランス力&体幹強化の説明・情報

バランスボールに足を放して座れるようになるためのトレーニング方法を解説します。
このバランスボールトレーニングの基本から応用を通じてバランス力アップ、体幹強化と、身体の安定とスポーツパフォーマンスのアップができます。

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