バランスボールトレーニング ：四点バランス インナーマッスル
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バランスボールトレーニング ：四点バランス インナーマッスルの説明・情報
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四点バランスは、「ボールの上で四つんばいになり、ボールから落ちないようにその姿勢を保つ」動作により全身のインナーマッスルを鍛えることがきるバランスボールトレーニングです。
カテゴリ：筋トレ‐体幹
バランスボール
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四点バランスは、「ボールの上で四つんばいになり、ボールから落ちないようにその姿勢を保つ」動作により全身のインナーマッスルを鍛えることがきるバランスボールトレーニングです。
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