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バランスボールトレーニング :レッグレイズ 腸腰筋・腹筋下部

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バランスボールトレーニング :レッグレイズ 腸腰筋・腹筋下部の説明・情報

レッグレイズは、「仰向けに寝て足でボールをはさんだ状態から脚を上下させる」動作に­より腸腰筋、腹筋下部を鍛えることがきるバランスボールトレーニングです。
詳細ページ ・・・ http://goo.gl/j48zN

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