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スロートレーニング実践講座 :ストレートレッグレイズ 下腹部を鍛える

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スロートレーニング実践講座 :ストレートレッグレイズ 下腹部を鍛えるの説明・情報

スロートレーニング(スロトレ)で行うストレートレッグレイズの実践講座です。腹直筋­、主に下腹部を鍛えることができます。解説のあと、実際に1セット目を実践しています­ので、動きにならって一緒に行ってみましょう。続けて1分程度の休憩をはさみ、同様に­2セットまたは3セットまで続けてみてください。
その他、筋トレTV( http://www.kintore.tv/ )では、様々な種目の解説動画を公開しています。

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