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スロートレーニング実践講座 :バックエクステンション 脊柱起立筋を鍛える

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スロートレーニング実践講座 :バックエクステンション 脊柱起立筋を鍛えるの説明・情報

スロートレーニング(スロトレ)で行うバックエクステンション(背筋トレーニング)の­実践講座です。背骨に沿って走る脊柱起立筋を鍛えることができます。解説のあと、実際­に1セット目を実践していますので、動きにならって一緒に行ってみましょう。続けて1­分程度の休憩をはさみ、同様に2セットまたは3セットまで続けてみてください。
その他、筋トレTV( http://www.kintore.tv/ )では、様々な種目の解説動画を公開しています。

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