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スロートレーニング実践講座 :スクワット 太ももを鍛える

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スロートレーニング実践講座 :スクワット 太ももを鍛えるの説明・情報

スロートレーニング(スロトレ)で行うスクワットの実践講座です。太ももを鍛えることができます。解説のあと、実際に1セット目を実践していますので、動きにならって一緒­に行ってみましょう。続けて1分程度の休憩をはさみ、同様に2セットまたは3セットまで続けてみてください。

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