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体操・マット運動 :アウーセンマウォン(側宙)のやり方

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体操・マット運動 :アウーセンマウォン(側宙)のやり方の説明・情報

体操、アウーセンマウォン(側宙)のやり方の解説動画です。
側宙は色々なやり方がありますが、今回はカポエイラの人がよく使う側宙の練習方法を紹介します。

この側宙は、体操的な伸身の側宙よりも簡単に出来て、助走もいらないため、ダンスや舞台などで走る距離ない時などに便利です。

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