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ストレッチ - 背中のストレッチ :背中コリ解消

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ストレッチ - 背中のストレッチ :背中コリ解消の説明・情報

肩コリや肩甲骨の痛みを感じた時にオススメの簡単な背中のストレッチの方法です。

■やり方
STEP1
足を伸ばして座ります。

STEP2
後ろにひねり、手を押し出します。

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