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「地震酔い!?」めまいやふらつきなどを感じるときの対処法

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「地震酔い!?」めまいやふらつきなどを感じるときの対処法の説明・情報

「地震酔い!?」めまいやふらつきなどを感じるときの対処法


なんとなくめまいやふらつきなどを感じる「地震酔い」に陥っているひとたちが増えています。聞くまで私も気が付きませんでしたが、下記の対処法で緩和しましょう。

原因は 
・揺れた時間が長く、余震の回数も多い
・「余震がまた来るかも知れない」という不安感
・ストレス



1.まずは大きく深呼吸しましょう

2.温かいお茶やお水などをゆっくり飲み、気持ちをリラックスさせましょう

3.ツボ押ししましょう
手の甲を上にし、親指と人さし指の付け根の間にある『合谷』というツボ(酔い止めに効果的)を、もう片手の人差し指と親指で挟むようにして、少し痛さを感じるくらい押して?みましょう。

4.睡眠を十分とりましょう


はい、以上で緩和できますね。

安心、リラックスが一番効果的です。

タグ:地震酔い

カテゴリ:災害・緊急時

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