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パントマイム一覧

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  • パントマイムレッスン ロボット−2

    パントマイムでロボットの動きをマスターする解説動画です。
    一緒にやってスキルアップしていきましょう。

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    パントマイムレッスン ロボット−2
  • パントマイムレッスン 矢切りの渡し

    パントマイムで両足ハニハニを使った応用編を解説しています。
    平行移動とボートの揺れを意識します。

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    パントマイムレッスン 矢切りの渡し
  • パントマイムレッスン 押す運動

    パントマイムの「押す運動」の練習方法を動画で解説しています。
    1.地面を押し、重心を物に近づける。
    2.みぞおちに力を入れ、肘から先で前の物を押し出す。
    ※最初は、1と2の動きをはっきりと分けて動かしましょう。動きに慣れてきたら、少し連動させていきます。
    ※重心を前に押し出す時に、地面をしっかりと足で踏みしめましょう

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    パントマイムレッスン 押す運動
  • パントマイムレッスン ピンポン球練習法

    ピンポン球練習法とは、自分の身体の内側を意識する練習法です。
    見た目よりも、身体の内側に意識を向け、感じながら、身体を動かしてみましょう。
    内側で、動きにくい部分があったら、そこを優しくほぐしていくイメージを持ちます。内側を感じながら、背骨、肩甲骨、股関節、胸骨をゆるめて、可動域を広げていくと同時に、身体の?あらるゆところに意識を向けられるようになり、パントマイムの様々なスキルの動きのコントロールをしやすくなりますよ。

    タグ:ピンポン球

    パントマイムレッスン ピンポン球練習法
  • パントマイムレッスン エレベーター

    パントマイムで、エレベータに乗る時の動きを動画で解説しています。なかなか難しいですが、一緒にチャレンジしてみましょう。

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    パントマイムレッスン エレベーター
  • パントマイムレッスン 山手線(電車に乗る動き)

    パントマイムで、「電車に乗る」場面の動きをやってみましょう。なるべく分かりやすく解説しています。

    電車の動きを身体で真似します。
    1.電車がホームに入ってくる時⇒頭の動きで。
    2.ドア⇒両手の動きで。
    3.発車時⇒身体を進行方向と反対に一度振ります。
    4.電車の揺れ⇒踵のUPDOWN、左右の揺れで。
    5.停車時⇒進行方向側に、身体を一度振ります。
    6.込み合い加減⇒立ち位置をせばめ、窮屈な感じにします。
    7.ホームから電車を見送る⇒頭の動きで。

    ※動きだけにとらわれず、ご自分の眼に見えている風景や、振動、電車の音を感じ、意識しましょう。

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    パントマイムレッスン 山手線(電車に乗る動き)
  • パントマイムレッスン 分解運動(ずらす運動)

    パントマイムで、分解運動、アイソレーションの中の「ずらす運動」を解説しています。
    身体の垂直ラインを意識し、各部の支点決めてコントロールして動かします。
    身体の上下の引っぱりを消さないで運動します。

    タグ:分解運動

    パントマイムレッスン 分解運動(ずらす運動)
  • パントマイムレッスン カベー2

    パントマイムのカベの応用テクニックを解説しています。
    手のひらの固定点と感触に注意しましょう。なかなか難しいですが、見ながら何度もやってみてください。

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    パントマイムレッスン カベー2
  • パントマイムレッスン 押される運動

    パントマイムで押される運動を解説します。難しい技ですが、以下のことを頭に置いてやってみましょう。

    ◆押される運動
    ◎押される時の力の伝わる順番
    ◎手⇒肘⇒肩⇒胸⇒お腹⇒腰⇒重心移動⇒ハニハニ

    ※押される力に負けると、みぞおちに力が入らなくなり、胸が開き、身体を支えきれなくなり、重心が移動します。
    ※押される壁を足元から感じ、重心と一緒に、足もスライドさせると寄り、押され感が出ます。
    ※分かりにくい時には、押すポジションを交互に入れ、それからまた押されてみましょう。
    ※押され始めは、掌に圧迫感(押される力)を感じるまで待ってみましょう。

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    パントマイムレッスン 押される運動
  • パントマイムレッスン はしご

    パントマイムのはしごの応用テクニックを動画で解説しています。
    手脚が連動するようにします。バーの間隔が変わらないように注意します。

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    パントマイムレッスン はしご
  • パントマイムレッスン 脱力1(説明編)

    パントマイムの脱力の解説動画です。
    「脱力」というボディコントロールの仕方ができると、パントマイムスキルがグっと上がります。
    意識すると力が入ってしまいがちですが、意識して、力を抜く、というのを試してみましょう。

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    パントマイムレッスン 脱力1(説明編)
  • パントマイムレッスン ロボット

    パントマイムでロボットのテクニックの応用を説明します。
    ロボットのコツは、1箇所だけ動かして、他の所を動かさないようにコントロールします。身体全体の向きを変える時は軸をしっかりと取ります。

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    パントマイムレッスン ロボット
  • パントマイムレッスン カベ&箱

    パントマイムのカベのテクニックの応用編を動画で解説します。4方向のかべを意識し、押す運動、押される運動を使います。地面をしっかりと押す意識を持ちます。

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    パントマイムレッスン カベ&箱
  • パントマイムレッスン 風船

    パントマイムで「風船」テクニックを応用して見せる動画です。
    風船を身体(胸)でも真似します。なかなか難しい技ですが、見ながら一緒にチャレンジしてみましょう。

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    パントマイムレッスン 風船
  • パントマイムレッスン 重量挙げ

    パントマイムレッスンで「重量挙げ」の見せ方を動画で解説します。
    なかなか難しいですが、見ながら一緒にやってみましょう。

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    パントマイムレッスン 重量挙げ

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