ハウツー動画eduTOP > 美容・健康 > ピラティス > ゴルフに効くピラティス8 :体幹トレプランク

ゴルフに効くピラティス8 :体幹トレプランク

このエントリーをはてなブックマークに追加

埋込タグ:
※そのままコピーしてサイト・ブログに貼り付けて下さい

ゴルフに効くピラティス8 :体幹トレプランクの説明・情報

菅原順二のゴルフに役立つピラティス&ストレッチのレッスン動画です。
今回も体幹作りとして、「体幹トレーニング・プランク編」を大山馨子がご紹介します。
体幹力アップの基本となる腹横筋を鍛えるトレーニングとして、このプランクはおすすめ。シンプルですが、正しい姿勢でやるとかなり効果ありです。

タグ:プランク

カテゴリ:ピラティス

関連ハウツー動画

美容・健康のカテゴリ一覧

▲ページ上へ