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ゴルフに効くピラティス5 :腰痛予防になる回旋のストレッチ

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ゴルフに効くピラティス5 :腰痛予防になる回旋のストレッチの説明・情報

菅原順二のゴルフに役立つピラティス&ストレッチのレッスン動画です。
今回は軸を意識でき、腰痛予防にもつながる「回旋のストレッチ」を中里さや香がご紹介します。
寝た状態でこのストレッチを行うことで、しっかりと腰の回旋筋を伸ばすことができます。
車の運転で固まった腰に効果大!

タグ:腰痛予防

カテゴリ:ピラティス

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