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ピラティス :トーンボール

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ピラティス :トーンボールの説明・情報

トーンボールを使ったピラティスのレッスン動画です。自宅でのエクササイズにどうぞ。
ピラティスは、体の中心を使うインナーマッスルのエクササイズです。体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをしていきます。

タグ:トーンボール

カテゴリ:ピラティス

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