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眠気解消ストレッチで眠気覚まし

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眠気解消ストレッチで眠気覚ましの説明・情報

眠気を解消するストレッチです。
眠気を感じたときや眠くて仕方がないときにお試し下さい。

◆内容
(1)肩上げストレッチ・・・10回×3セット
(2)体側伸ばしストレッチ・・・左右各15回秒キープ×3セット

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