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家庭で出来るリハビリ :足の関節を軟らかくする

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家庭で出来るリハビリ :足の関節を軟らかくするの説明・情報

家族で出来るリハビリ講座、今回は足の関節を軟らかくする方法について動画で解説します。

関節を動かす時は、勢いをつけずにゆっくり行ってください。
ビデオでは足指 足首とその周辺の関節を動かしています。
おそらく皆さんの中で足での症状でお悩みの点は
・足首が下に強く反ってしまってる。
・足首に力が入らなく歩行時 足をすってしまう
の二つでが多いのでしょうか??の足首が下に強く反ってしまうは特に気をつけなければいけません。
そのままにしておくと尖足拘縮といい、足が反ったまま固まってしまう状態になるかもしません。
十分気をつけながらアキレス腱を伸ばしてあげてください。アキレス腱は話にも聞いたことがある人がいるかもしれません。
時々 アキレス腱が切れてしまう人がいます。最初は物足りないくらいから初め徐々に強さの加減を覚えていきましょう。

脳卒中の方の足は偏平足や足の甲がもりあがるという状態になる人がいます。これは土踏まずの状態に関係します。
土踏ますは足にある小さな骨が筋肉に引っ張られる事で作られます。脳卒中の方は筋肉がだらんとしてしまうか、逆にすごく硬くなっているという状態になりやすいです。
そうなると足が偏平足や足の甲がもりあがるという状態になりやすいです。
ビデオのように足の甲の関節を動かすということも必要でしょう。

タグ:リハビリ 関節

カテゴリ:介護
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