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身体を柔らかくする筋膜リリース 前後開脚

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身体を柔らかくする筋膜リリース 前後開脚の説明・情報

自分でストレッチをしながら筋膜リリースで体を即効柔らかくする方法です。

方法は簡単で、ストレッチしながら伸ばしたい方向に向かって指で筋肉を押していきます。
体を柔らかくしたい人、なかなか体が柔らかくならない人は、ぜひ実践してみてください。

タグ:前後開脚

カテゴリ:エクササイズ

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