ハウツー動画eduTOP > 美容・健康 > ヨガ > アンチエイジングヨガ :足指を掴むポーズ

アンチエイジングヨガ :足指を掴むポーズ

このエントリーをはてなブックマークに追加

埋込タグ:
※そのままコピーしてサイト・ブログに貼り付けて下さい

アンチエイジングヨガ :足指を掴むポーズの説明・情報

アンチエイジングに効果のあるヨガを動画でご紹介します。今回は「足指を掴むポーズ」の方法です。

自宅で簡単に行えるヨガですので、お風呂上りやちょっとした休憩時間に試して下さい!

ヨガとは:
ヨガは今から4000年近く前にできたとされていて、ポーズ、呼吸、瞑想を軸にさまざまな種類のヨガが存在しています。
現在ではフィットネス感覚でダイエットに効くと言われ、全米から日本まで大ブームを巻き起こしていますが、本来は精神的な面と健康面を整えるためのものとして行われてきました。ダイエット効果だけでなく、リラクゼーションや日ごろの健康維持などに最適です!ヨガマットやヨガブロックなど、ヨガ専用の道具を使いますが、自宅にあるもので代用できるので、いつでも気軽に行なえます。

関連ハウツー動画

美容・健康のカテゴリ一覧

▲ページ上へ