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バランスボールでストレス解消 :プレイヤーポーズストレッチング

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バランスボールでストレス解消 :プレイヤーポーズストレッチングの説明・情報

バランスボールを使ってストレス解消!プレイヤーポーズストレッチングのやり方を解説します。

バランスボールを買ったはいいけど、部屋に転がっているだけの人は多いはず。バランスボールを使ったエクササイズは、たくさんあるので、今日からあなたのお部屋で眠っているバランスボールを使いましょう!

バランスボールを持っていない人は、安いもので1,000円を切っているものもあるので、これを機会に是非購入してみて下さいね!

まずはバランスボールの正しい座り方や、基本的な動きを動画で説明します。初めての人や、あまりやった事がない人は基本姿勢を身に付けてから、トライしましょう!

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