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水着別ダイエット :ライング・バイクペダリング

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水着別ダイエット :ライング・バイクペダリングの説明・情報

夏に向けて「水着タイプ別エクササイズ特集」をご紹介します。今回は、「ライング・バイクペダリング」を動画で解説します。
器具を使わないウェイトトレーニングを中心に、ペットボトルエクササイズもご紹介。

部分やせがしたい方にぴったりのエクササイズです。

8種類の水着別に、目立ちやすい部分を集中的にシェイプアップ!
2ヵ月半に亘り連載していきますので、お見逃し無く!

■水着の種類一覧はこちら
・上半身
三角ブラ(二の腕)、ホルターネック(鎖骨)、カップブラ(背中)、ワンピース(ウエスト)

・下半身
リボンビキニ(ヒップ)、ショートビキニ(下腹)、ショートパンツ(太もも)、 スカート(ヒザ)

エクササイズは楽しく行うのが継続の秘訣です。

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