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マッサージ - ふくらはぎのリンパマッサージでリラックス効果とむくみ改善

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マッサージ - ふくらはぎのリンパマッサージでリラックス効果とむくみ改善の説明・情報

リンパマッサージは一日の一番最後にすると、その日の足の疲れやむくみを解消して次の日の朝すっきりした足で迎えられますので、入浴後の体がゆったりとリラックスしている時間にするのが特にオススメになります。
常に手は押し付けたまま足先から滑らせていきましょう。

■やり方
STEP1
足首の横に手をあてます。

STEP2
軽い圧をかけながら膝の裏まで左右交互に手を滑らせます。

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