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マッサージ - 背中の筋膜リリースで背中のコリ・歪みを解消

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マッサージ - 背中の筋膜リリースで背中のコリ・歪みを解消の説明・情報

背中の筋膜を調えるタイ式マッサージです。背中のコリの解消・疲労回復に効果があります。
背中に圧をかけて伸ばすことで、筋肉を覆っている膜の緊張をほぐす効果があります。全身のリラックスや、コリやゆがみなどの解消になります。

■やり方
STEP1
正座の姿勢から太股に上体をつけ、手を前方に伸ばします。

STEP2
骨盤と首元に手の平をおき、圧をかけて前後に伸ばします。

STEP3
対角線上にも同じううに行います。

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