ハウツー動画eduTOP > 美容・健康 > マッサージ > マッサージ - 腰・肩のタイ古式マッサージで上体を柔らかくする

マッサージ - 腰・肩のタイ古式マッサージで上体を柔らかくする

このエントリーをはてなブックマークに追加

埋込タグ:
※そのままコピーしてサイト・ブログに貼り付けて下さい

マッサージ - 腰・肩のタイ古式マッサージで上体を柔らかくするの説明・情報

上体を柔らかくするタイ式マッサージです。上半身の筋肉のほぐし・疲労回復に効果があります。完全にリラックスし、力を入れないようにしましょう。

■やり方
STEP1
あぐらなど楽に座り前傾し、頭の後ろで手を組みます。

STEP2
組んだ腕の上腕と下腕の間に手を入れます。

STEP3
股関節に膝を起きそれと反対方向に身体をひねります。
これを左右で繰り返します。

関連ハウツー動画

美容・健康のカテゴリ一覧

▲ページ上へ