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マッサージ - 背中のタイ古式マッサージで背中のコリをほぐす

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マッサージ - 背中のタイ古式マッサージで背中のコリをほぐすの説明・情報

背中のコリをほぐすマッサージです。背中の筋肉のほぐし・血流循環の促進・疲労回復に効果があります。
背中を反らせすぎないようにし、上に身体を引っ張りながらそらせることがポイントです。

■やり方
STEP1
あぐらなど楽に座り頭の後ろで手を組みます。

STEP2
組んだ腕の上腕と下腕の間に手を入れ膝を背中の真ん中に当てます。

STEP3
マッサージを受ける人を上にひっぱりながら膝を支点に背中を反らせます。

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