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ストレッチ :首のストレッチでコリ解消

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ストレッチ :首のストレッチでコリ解消の説明・情報

首のコリが解消できる、自宅で簡単にできる首のストレッチの方法です。

■やり方
STEP1
頭を横に倒し、首を伸ばします。

ここは手で押しても大丈夫です。

STEP2
反対側も同様に伸ばします。

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