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ストレッチ :開脚ストレッチで足の血行をよくする

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ストレッチ :開脚ストレッチで足の血行をよくするの説明・情報

足の血液循環、促進やリンパ循環の促進のための、開脚ストレッチです。

■やり方
STEP1
足を真上に向け、開脚をします。

STEP2
上半身を前に傾けるようにして足を伸ばします。

ポイント
骨盤の位置を意識し、かかとを押し出します。

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