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マッサージ - ふくらはぎのつまみひっぱるでむくみ改善

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マッサージ - ふくらはぎのつまみひっぱるでむくみ改善の説明・情報

ふくらはぎをつまんでひっぱる、むくみ改善マッサージです。指先だけの点でつまむのではなく、指全体を使い面でつまむのがポイントです。
ふくらはぎの血液循環の促進・引き締め効果があります。

■やり方
STEP1
ふくらはぎをかるくつまんで引っ張ります。

STEP2
この状態で足首の曲げ伸ばしをします。

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