ハウツー動画eduTOP > 美容・健康 > ヨガ

-スポンサード リンク-

ヨガ一覧

全53件中 1〜20件表示  << 最初  < 前へ  1 2 3  次へ >  最後 >> 

  • ヨガ :むくみ・肩こり解消のポーズ

    むくみ・肩こり解消のためのヨガポーズです。自宅のエクササイズの参考になるレッスン動画です。

    タグ:むくみ 肩こり

    ヨガ :むくみ・肩こり解消のポーズ
  • ヨガ :クッションを使ったエクササイズ

    クッションを使ったヨガのレッスン動画です。自宅で簡単にできますので、一緒にエクササイズしてみましょう。

    タグ:

    ヨガ :クッションを使ったエクササイズ
  • ヨガ :リンパと内蔵マッサージのポーズ

    リンパと内蔵マッサージをするヨガポーズのレッスン動画です。これを見て自宅でのエクササイズをしてみましょう。

    タグ:リンパ 内蔵

    ヨガ :リンパと内蔵マッサージのポーズ
  • ヨガ :脊柱股関節周りを柔らかくするポーズ

    脊柱股関節周りを柔らかくするヨガポーズのレッスン動画です。自宅で簡単にできますので、エクササイズの参考にどうぞ。

    タグ:脊柱股関節

    ヨガ :脊柱股関節周りを柔らかくするポーズ
  • ヨガ :集中力が高まるバランスのポーズ

    集中力が高まるバランスのヨガポーズのレッスン動画です。オススメの自宅で出来るヨガですので、見ながらエクササイズしてみましょう。

    タグ:集中力 バランス

    ヨガ :集中力が高まるバランスのポーズ
  • ヨガ :肩凝り解消のポーズ

    肩凝り解消のヨガポーズのレッスン動画です。自宅でエクササイズの際の参考にしてみてください。

    タグ:肩凝り解消

    ヨガ :肩凝り解消のポーズ
  • ヨガ :下半身シェイプのポーズ

    下半身シェイプのためのヨガポーズのレッスン動画です。自宅でのエクササイズにどうぞ。

    タグ:下半身

    ヨガ :下半身シェイプのポーズ
  • ヨガ :腰痛予防とウエスト引き締めのポーズ

    腰痛予防とウエストの引き締め効果のあるヨガポーズのレッスン動画です。一緒に自宅でトレーニングをしてみましょう。

    タグ:腰痛予防 ウエスト引き締め

    ヨガ :腰痛予防とウエスト引き締めのポーズ
  • ヨガ :呼吸法:体を温める & 自律神経調整

    呼吸法で体を温め、さらに自律神経を調整するヨガのレッスン動画です。自宅でのエクササイズにどうぞ。

    タグ:呼吸法 自律神経

    ヨガ :呼吸法:体を温める & 自律神経調整
  • ヨガ :コア強化+チャレンジポーズ

    コアの強化と、チャレンジポーズのヨガレッスン動画です。自宅でのエクササイズにどうぞ

    タグ:

    ヨガ :コア強化+チャレンジポーズ
  • ヨガ :フローで動こう

    フローで動くヨガのレッスン動画です。自宅一緒にエクササイズしてみましょう。

    タグ:

    ヨガ :フローで動こう
  • ヨガ :正しい姿勢とコアを鍛えるエクササイズ

    ご自宅やオフィスなどで簡単にできるヨガのエクササイズです。
    【手順】
    1、イスの前方に、お尻を引っかける程度に浅く座ります。
    2、骨盤に手首をあてて、中指で恥骨をさわります。上半身は背筋を伸ばしてください。
    3、鼻から大きく息を吸って、吐き出します。できるだけ深く、長い呼吸を心がけてください。
    4、吐き出す呼吸で、右足を床からゆっくりと持ち上げます。吐ききったら、吸う息で下ろします。これを両足で数回、繰り返します。

    5、ストラップを肩幅ぐらいで持ちます。吸う息で、天井に向かって両腕を上げます。吐きながら、両手を遠くへ伸ばすようなイメージで、ゆっくりと下ろしていきます。

    これを数回、繰り返してください。

    タグ:姿勢

    ヨガ :正しい姿勢とコアを鍛えるエクササイズ
  • ヨガ(YOGA)レッスン :初級~上級までマスター①

    ヨガのレッスン動画です。初心者の方から、上級者までこれ一本あれば大丈夫!

    タグ:

    ヨガ(YOGA)レッスン :初級~上級までマスター①
  • ヨガ(YOGA)レッスン :初級~上級までマスター②

    ヨガのレッスン動画です。初心者の方から、上級者までこれ一本あれば大丈夫!

    タグ:

    ヨガ(YOGA)レッスン :初級~上級までマスター②
  • フェイスヨガ :小顔効果&頬を持ち上げる

    フェイスリフトに小顔効果を期待しすぎではありませんか?フェイスヨガならば小顔効果によって、若返り効果が期待できます。アンネリス・ハーゲンさんが効果的な顔の動かし方をご紹介します。

    タグ:フェイスヨガ 小顔

    フェイスヨガ :小顔効果&頬を持ち上げる
  • アンチエイジングヨガ :戦士のポーズ

    アンチエイジングに効果のあるヨガを動画でご紹介します。今回は「戦士のポーズ」の方法です。

    自宅で簡単に行えるヨガですので、お風呂上りやちょっとした休憩時間に試して下さい!

    ヨガとは:
    ヨガは今から4000年近く前にできたとされていて、ポーズ、呼吸、瞑想を軸にさまざまな種類のヨガが存在しています。
    現在ではフィットネス感覚でダイエットに効くと言われ、全米から日本まで大ブームを巻き起こしていますが、本来は精神的な面と健康面を整えるためのものとして行われてきました。ダイエット効果だけでなく、リラクゼーションや日ごろの健康維持などに最適です!ヨガマットやヨガブロックなど、ヨガ専用の道具を使いますが、自宅にあるもので代用できるので、いつでも気軽に行なえます。

    タグ:アンチエイジング 戦士のポーズ

    アンチエイジングヨガ :戦士のポーズ
  • アンチエイジングヨガ :頭をひざにつけるポーズ

    アンチエイジングに効果のあるヨガを動画でご紹介します。今回は「頭をひざにつけるポーズ」の方法です。

    自宅で簡単に行えるヨガですので、お風呂上りやちょっとした休憩時間に試して下さい!

    ヨガとは:
    ヨガは今から4000年近く前にできたとされていて、ポーズ、呼吸、瞑想を軸にさまざまな種類のヨガが存在しています。
    現在ではフィットネス感覚でダイエットに効くと言われ、全米から日本まで大ブームを巻き起こしていますが、本来は精神的な面と健康面を整えるためのものとして行われてきました。ダイエット効果だけでなく、リラクゼーションや日ごろの健康維持などに最適です!ヨガマットやヨガブロックなど、ヨガ専用の道具を使いますが、自宅にあるもので代用できるので、いつでも気軽に行なえます。

    タグ:アンチエイジング 頭をひざにつけるポーズ

    アンチエイジングヨガ :頭をひざにつけるポーズ
  • アンチエイジングヨガ :足と手のポーズ

    アンチエイジングに効果のあるヨガを動画でご紹介します。今回は「足と手のポーズ」の方法です。

    自宅で簡単に行えるヨガですので、お風呂上りやちょっとした休憩時間に試して下さい!

    ヨガとは:
    ヨガは今から4000年近く前にできたとされていて、ポーズ、呼吸、瞑想を軸にさまざまな種類のヨガが存在しています。
    現在ではフィットネス感覚でダイエットに効くと言われ、全米から日本まで大ブームを巻き起こしていますが、本来は精神的な面と健康面を整えるためのものとして行われてきました。ダイエット効果だけでなく、リラクゼーションや日ごろの健康維持などに最適です!ヨガマットやヨガブロックなど、ヨガ専用の道具を使いますが、自宅にあるもので代用できるので、いつでも気軽に行なえます。

    タグ:アンチエイジング 足と手のポーズ

    アンチエイジングヨガ :足と手のポーズ
  • アンチエイジングヨガ :腰掛のポーズ

    アンチエイジングに効果のあるヨガを動画でご紹介します。今回は「腰掛のポーズ」の方法です。

    自宅で簡単に行えるヨガですので、お風呂上りやちょっとした休憩時間に試して下さい!

    ヨガとは:
    ヨガは今から4000年近く前にできたとされていて、ポーズ、呼吸、瞑想を軸にさまざまな種類のヨガが存在しています。
    現在ではフィットネス感覚でダイエットに効くと言われ、全米から日本まで大ブームを巻き起こしていますが、本来は精神的な面と健康面を整えるためのものとして行われてきました。ダイエット効果だけでなく、リラクゼーションや日ごろの健康維持などに最適です!ヨガマットやヨガブロックなど、ヨガ専用の道具を使いますが、自宅にあるもので代用できるので、いつでも気軽に行なえます。

    タグ:アンチエイジング 腰掛のポーズ

    アンチエイジングヨガ :腰掛のポーズ
  • アンチエイジングヨガ :足指を掴むポーズ

    アンチエイジングに効果のあるヨガを動画でご紹介します。今回は「足指を掴むポーズ」の方法です。

    自宅で簡単に行えるヨガですので、お風呂上りやちょっとした休憩時間に試して下さい!

    ヨガとは:
    ヨガは今から4000年近く前にできたとされていて、ポーズ、呼吸、瞑想を軸にさまざまな種類のヨガが存在しています。
    現在ではフィットネス感覚でダイエットに効くと言われ、全米から日本まで大ブームを巻き起こしていますが、本来は精神的な面と健康面を整えるためのものとして行われてきました。ダイエット効果だけでなく、リラクゼーションや日ごろの健康維持などに最適です!ヨガマットやヨガブロックなど、ヨガ専用の道具を使いますが、自宅にあるもので代用できるので、いつでも気軽に行なえます。

    タグ:アンチエイジング 足指を掴むポーズ

    アンチエイジングヨガ :足指を掴むポーズ

全53件中 1〜20件表示  << 最初  < 前へ  1 2 3  次へ >  最後 >> 

▲ヨガのページ上へ