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サラダ一覧

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  • ポテトサラダ (基本レシピ)

    ■材料
    じゃがいも 2個 (300g)
    にんじん 1/4本 (50g)
    玉ねぎ 1/4個 (50g)
    きゅうり 1/2本 (50g)
    スライスハム 2枚
    ホールコーン缶 1/2カップ
    酢 大さじ1/2
    マヨネーズ 大さじ4
    塩胡椒 適量

    タグ:ポテトサラダ

    ポテトサラダ (基本レシピ)
  • しゃぶしゃぶサラダ

    ■材料 (2人分)
    豚しゃぶ肉 100g
    レタス 100g
    トマト 1個分

    ┌酢 大さじ2
    │オリーブオイル 大さじ2
    │だし醤油 大さじ1 ※普通の醤油でも
    │刻んだ梅干し 1個分
    └砂糖 ひとつまみ
    白炒りごま 適量

    タグ:しゃぶしゃぶ

    しゃぶしゃぶサラダ
  • ごまドレッシングの作り方

    ■材料 2人分
    マヨネーズ 大さじ2
    白すりごま 大さじ2
    砂糖 大さじ1
    酢 大さじ1/2
    醤油 大さじ1/2
    ごま油 大さじ1/2

    タグ:ごまドレッシング

    ごまドレッシングの作り方
  • ピリ辛タコサラダ

    ピリ辛タコサラダの作り方の動画です。おつまみにもどうぞ

    タグ:ピリ辛 タコ

    ピリ辛タコサラダ
  • カラダにうれしい小鉢

    カラダにうれしい小鉢の作り方の動画です。おつまみにもどうぞ

    タグ:小鉢

    カラダにうれしい小鉢
  • カレー風味のお魚 サラダ仕立て

    魚の下味付けとドレッシングの材料に「アレルギー特定原材料等25品目不使用/化学調味料無添加ブイヨン」を使った、ヘルシーな魚のサラダです。

    ■材料(4人分)
    さんま(三枚おろし) 4枚
    マギー アレルギー特定原材料等25品目不使用
    化学調味料無添加ブイヨン 1/2本
    なたね油 小さじ1杯
    (A)
    ┌ 片栗粉 小さじ2杯
    └ 純カレー粉 小さじ1杯
    (B)

    | マギー アレルギー特定原材料等25品目不使用
    化学調味料無添加ブイヨン 1本
    | 米酢 大さじ2杯
    | なたね油 大さじ1杯
    └ 砂糖 小さじ1杯
    ブロッコリー(電子レンジで1分加熱) 50g
    玉ねぎ(薄切り、水にさらしておく) 50g
    人参(ピーラーでリボン状に切る) 50g
    プチトマト(4等分のくし切り) 4コ
    サニーレタス(ざく切り) 3枚

    タグ:カレー

    カレー風味のお魚 サラダ仕立て
  • きゅうりとわかめのサラダ

    きゅうりの食感が良く、夏にさっぱり美味しい1品です
    ■材料(2人分)
    乾燥わかめ 5g
    きゅうり 1本(120g)
    お好みのドレッシング
    白炒り胡麻 適量

    タグ:きゅうり わかめ

    きゅうりとわかめのサラダ
  • 青じそ納豆ドレッシングがけサラダ

    ■材料(2人分)
    市販の水菜や大根が入ったサラダ 2人分
    ひきわり納豆 1パック(約50g)
    リケン ノンオイルスーパードレッシング 青じそ 大さじ2
    小葱の小口切り 適量
    刻み海苔 適量

    タグ:青じそ 納豆

    青じそ納豆ドレッシングがけサラダ
  • ポテトサラダのケーキ仕立て

    ■材料 16㎝のケーキ型1個分
    じゃがいも4個
    キュウリ1本
    レモン1個
    ロースハム4枚
    ミニトマト12個くらい
    バジル適量
    マヨネーズ、塩、胡椒 適量

    タグ:ポテトサラダ

    ポテトサラダのケーキ仕立て
  • 冷しゃぶサラダ香味だれ

    【材料:2人分】
    豚肉(しゃぶしゃぶ用) …………150g
    きゅうり…………………2本
    A 赤みそ・砂糖…………各大さじ1
    A 豆板醤・しょうゆ・酢……各小さじ1
    A ピーナッツ(砕いたもの) ……5粒分
    A にんにく(すりおろし) ……少々

    タグ:冷しゃぶ 香味だれ

    冷しゃぶサラダ香味だれ
  • トマトと切り干しのさっぱりサラダ

    【材料:2人分】
    トマト…………………2個
    切り干し大根(乾) ………1/2袋(20g)
    にんじん……………1/4本
    Aサラダ油………大さじ3
    A 酢………………大さじ1
    Aしょうゆ(薄口) …………小さじ1/2
    A 砂糖…………ひとつまみ
    A塩……………………少々
    A 一味唐辛子…………少々

    タグ:トマト

    トマトと切り干しのさっぱりサラダ
  • あじと野菜のサラダ

    【材料:2人分】
    あじ……………………2尾
    レタス…………………4枚
    にんじん……………1/3本
    セロリ………………1/2本
    きゅうり…………………1本
    塩・こしょう………各少々
    薄力粉…………………適量
    オリーブ油………大さじ2
    にんにく(みじん切り)………1片分

    タグ:あじ

    あじと野菜のサラダ
  • シャキシャキ梨サラダ

    材料:2人分】
    梨……………1/2個(280g)
    にんじん……………1/4本
    レタス…………………2枚
    いんげん豆……………8本
    A サラダ油………大さじ3
    A 酢………………大さじ1
    A 塩……………小さじ1/3
    Aこしょう……………少々

    タグ:

    シャキシャキ梨サラダ
  • ステーキサラダ 【もう1品レシピ】

    (1) サニーレタスは一口大にちぎる。プチトマトは4等分に切る。パプリカは3mm厚さの薄切りにする。玉ねぎはすりおろす。
    (2) バットに玉ねぎ、しょうが、にんにく、しょう油、ごま油、レモン汁、あらびきブラックペパー、白ごまを入れて混ぜる。
    (3) フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を入れてふたをして焼く。焼き色が付いたら裏返してふたをして中まで火を通す。
    (4) 豚肉が焼けたら1.5cm幅に切ってバットに入れて漬ける。
    (5) 皿に野菜を盛り、豚肉をのせてタレもかけてできあがり。

    タグ:

    ステーキサラダ 【もう1品レシピ】
  • パルメザンチーズとルッコラのサラダ 【もう1品レシピ】

    (1) ルッコラは食べやすい大きさにちぎる。パルメザンチーズは薄切りにする。
    (2) バルサミコ酢、レモン汁、オリーブ油、塩、バジル、コショーを混ぜ合わせて、かけたらできあがり。

    タグ:チーズ ルッコラ

    パルメザンチーズとルッコラのサラダ 【もう1品レシピ】
  • 大根ホタテサラダ 【もう1品レシピ】

    【材料(4人分)】
    大根...1/4本(200g)
    ホタテ水煮(缶)...小1缶(70g)
    スプラウト...1パック(30g)
    塩...少々
    マヨネーズ...大さじ2
    粒入りマスタード...小さじ1
    GABAN あらびきブラックペパー...少々

    【作り方】
    1:大根は4cmの長さのせん切りにし、塩少々を振り、しんなりしたら水気をしっかりと切る。
    2:ボールにマヨネーズ、つぶ入りマスタードを入れて混ぜ、ホタテを汁ごと加えて混ぜ合わせる。
    3:(1)の大根とスプラウトを加えて、軽く混ぜる。皿に盛り、あらびきブラックペパーを振って、できあがり。

    タグ:大根 ホタテ

    大根ホタテサラダ 【もう1品レシピ】
  • めんたいポテトサラダ 【もう1品レシピ】

    ■材料(4人分)
    じゃがいも・メークイン・3個 360g
    からし明太子 50g
    レモン汁 小さじ1
    「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ10
    A牛乳 カップ1/4
    A「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 小さじ1
    Aにんにくのすりおろし 小さじ1/4
    A「瀬戸のほんじお」 少々
    Aこしょう 少々
    パセリのみじん切り 適量
    クラッカー・無塩 適量

    ■めんたいポテトサラダの作り方

    (1)じゃがいもは皮をむいてひと口大に切る。鍋に水と一緒に入れて火にかけ、
       やわらかくなるまでゆでる。ザルに上げて水気をきる。
       ボウルに移し、熱いうちにしっかりとつぶして冷ます。

    (2)からし明太子の皮を開いて中身をこそげ出し、ボウルに入れてレモン汁を加えて混ぜ、
       「コクうま」、Aを加えて混ぜ合わせる。

    (3)(1)のボウルに(2)を加えて混ぜ合わせる。

    (4)器に盛り、パセリを散らし、クラッカーを添える。クラッカーの上にのせて食べる。

    タグ:めんたい ポテト

    めんたいポテトサラダ 【もう1品レシピ】
  • 豆腐と水菜のツナコーンサラスパ 【もう1品レシピ】

    ■材料(4人分)
    サラダ用スパゲッティ 100g
    水菜・1/2束 100g
    しょうが・1片 10g
    木綿豆腐・1/3丁 100g
    ツナ缶(ノンオイル)・1缶 80g
    ホールコーン缶・1/2缶 65g
    「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ5
    ポン酢しょうゆ 小さじ2

    ■豆腐と水菜のツナコーンサラスパの作り方

    (1)水菜は4cm長さに切り、しょうがはせん切りにする。
       ツナ缶、コーン缶は軽く水気をきっておく。

    (2)サラダ用スパゲッティを表示通りにゆでて、ザルに上げて流水で洗い、
       よく水気をきってボウルに入れ、(1)の水菜・しょうが・ツナ、コーン、
       「コクうま」、ポン酢しょうゆを加えてあえる。

    (3)豆腐の水気を軽くきり、ちぎって(2)に加え、サッと混ぜる。

    タグ:豆腐 水菜 ツナ コーン サラスパ

    豆腐と水菜のツナコーンサラスパ 【もう1品レシピ】
  • ほうれん草と牛肉のサラダ 【もう1品レシピ】

    もう一品という時のほうれん草と牛肉のサラダの料理レシピを動画でご紹介します

    タグ:ほうれん草 牛肉

    ほうれん草と牛肉のサラダ 【もう1品レシピ】
  • 水菜のじゃこサラダ 【もう1品レシピ】

    ■材料(4人分)
    水菜 1/2束
    トマト・小 1個(100g)
    ちりめんじゃこ 20g
    油揚げ 1枚(40g)
    Aレモン汁 大さじ1
    Aしょうゆ 小さじ2
    A「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1

    ■水菜のじゃこサラダの作り方

    (1)Aを混ぜ合わせてピリ辛ドレッシングを作る。

    (2)水菜は4cm長さに切り、トマトは5mm厚さのいちょう切りにする。
       油揚げは5mm幅の短冊に切る。

    (3)フライパンに(2)の油揚げ、ちりめんじゃこを入れ、から煎りする。
       カリッとしたら取り出し、冷ましておく。

    (4)(2)の水菜・トマト、(3)を混ぜて器に盛り、(1)のピリ辛ドレッシングを添える。

    タグ:水菜 じゃこ

    水菜のじゃこサラダ 【もう1品レシピ】

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